É impossível deter o envelhecimento, mas você pode controlar o quanto sua pele envelhece e se prevenir contra as rugas, as linhas finas e outros sinais visíveis de envelhecimento. Ás vezes, cuidando corretamente bem da sua pele e mantendo um estilo de vida saudável, é possível evitar alguns dos sinais de envelhecimento prematuro ou retardar seu desenvolvimento. Se você estiver procurando por conselhos sobre como cuidar corretamente da sua pele envelhecida, siga as dicas abaixo para obter os melhores resultados.
1. Use Produtos adequados para pele envelhecida
Uma das maneiras mais eficazes de cuidar de sua pele envelhecida é usando produtos adequados para o seu tipo de pele. Isso significa que você deve ler cuidadosamente as etiquetas dos produtos para se certificar de que eles contêm ingredientes que são adequados para o seu tipo de pele. Para a pele envelhecida, procure produtos que contenham retinol, coenzima Q10 e vitaminas C e E, pois eles são conhecidos por retardar o envelhecimento e ajudar na prevenção de rugas.
2. Use Produtos Hidratantes
Hidratante é especialmente importante para pele envelhecida, pois pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de rugas. Por isso, procure produtos que contenham ácido hialurônico, uma substância natural que atrai a umidade. Isso pode ajudar a prevenir a perda de água e manter a pele macia e hidratada. Você também deve escolher produtos que contenham antioxidantes, que são conhecidos por ajudar a proteger a pele contra os efeitos nocivos dos raios UV e dos radicais livres.
3. Limpe a Pele diariamente
A limpeza da pele é muito importante para mantê-la saudável. Use um limpador suave e lave suavemente seu rosto duas vezes ao dia com água morna. Isso irá remover toda a sujeira, óleo e maquiagem restante, além de evitar o acúmulo de bactérias na pele. Use um tônico facial suave também para se certificar de que todos os resíduos foram removidos. Se você se expôs ao sol durante o dia, use também um limpador especialmente formulado para reverter os efeitos dos raios UV.
4. Use Proteção Solar
A exposição solar é uma das principais causas do aparecimento de rugas na pele envelhecida. Por isso, nunca descuide o uso de protetor solar com FPS 30 ou superior todos os dias. Ao escolher o seu protetor solar, certifique-se de que ele seja resistente à água e apropriado para o seu tipo de pele. Você também pode optar por usar produtos com um FPS de 40 ou superior em dias mais ensolarados ou áreas mais expostas ao sol.
5. Faça Uma Esfoliação Regular da Pele
Esfoliar a pele, removendo suavemente as células mortas da pele, é extremamente importante ao cuidar da pele envelhecida. Isso pode ajudar a estimular o crescimento de novas células e estimular o seu metabolismo celular. Faça isso uma vez por semana com um limpa-pele esfoliante suave. Além disso, use um esfoliante de duas a três vezes por semana para remover suavemente os cabelos.
6. Use Óleos Essenciais e Aromaterapia
Os óleos essenciais têm sido usados por séculos para cuidar da pele. Eles contêm propriedades curativas e antioxidativas que podem ajudar a prevenir o envelhecimento da pele. Procure óleos essenciais que sejam adequados para o seu tipo de pele, como óleos de lavanda, melaleuca, sândalo, gerânio e alecrim. Você também pode optar por aromaterapia para aliviar o stress e manter a pele saudável. Por exemplo, você pode usar óleos essenciais para criar um ambiente relaxante, por exemplo, usando óleos de lavanda para se acalmar antes de dormir.
7. Aplique Máscaras Faciais
As máscaras faciais contêm nutrientes e óleos essenciais importantes para ajudar a reparar e hidratar a pele envelhecida. Produtos ricos em vitaminas e antioxidantes, como máscaras de aveia, abacate ou abacaxi são ótimos para uso regular para reabastecer a hidratação da sua pele e ajudar a suavizar as rugas. Você também pode optar por máscaras com princípios ativos específicos como ácido hialurônico ou retinol, que podem ajudar a suavizar a pele envelhecida.
8. Mantenha Hidratado
Beber muita água é essencial para manter a pele saudável. Isso ajuda a prevenir a desidratação e o ressecamento da pele, o que pode ser muito prejudicial para a pele envelhecida. Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter um nível saudável de hidratação. Você também pode incorporar alimentos que são ricos em água, como frutas e vegetais frescos.
9. Use suplementos naturais e vitamínicos para cuidar da pele
A suplementação nutricional tem sido relacionada aos benefícios para a saúde da pele. Alguns dos principais suplementos que podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele são juntamente com os ômegas 3, 7 e 9, que auxiliam na produção de colágeno saudável, e vitamina C, que ajuda na produção de colágeno e na prevenção de danos causados pelo sol. Além disso, você também pode considerar o uso de suplementos de cristais de joia, que estimulam o metabolismo e o crescimento de novas células.